Vegetable Salad Recipes

Vegetable Salad Recipes a user friendly app with lots of new and fresh and simple recipes. Making one simple change to your diet – adding a salad almost every day – can pay off with plenty of health benefits.

Some recipes are:

Smiling Caprese Salad

Mom's Easy Pea Salad

Mardi's Broccoli Salad

Twenty Four Hour Layered Salad

Marinated Salad

Heirloom Tomato Salad with Rosemary

Grandma Jane's Kicked Up Tomato and Cucumber Salad

Cucumber Crunch Salad

Belgian Salad

Lawn Mower Salad

Chicken Broccoli Salad

Heirloom Tomato Salad with Pearl Couscous

Grilled Tomato, Onion, and Bread Salad

Crunchy Romaine Toss

Crispy Cucumbers and Tomatoes in Dill Vinaigrette

Best Ever Cilantro Corn Salsa

Shoe Peg Salad

Melitzanosalata Agioritiki (Athenian Eggplant Salad)

Thanksgiving Spinach Salad

Strawberry Broco-Flower Salad

Salad Stuffed Shells

Mom Dill's Harlequin Salad

Lebanese Fattoosh

Salads composed from even a few ingredients make a nutrient-rich meal. The greens alone have calcium, iron, potassium and B vitamins. Many salad basics, including tomatoes, sweet peppers and the greens, are chock-full of antioxidants. Add high fiber and low calories into the mix and you can't go wrong including a salad in your daily diet. Eating enough fiber earlier in life lowers the risk of developing heart disease later in life. Add nuts, seeds or beans to the salad, to get a boost of soluble fiber that helps lower cholesterol and keeps blood sugar balanced. Eat Salads for the Fiber because eating a high-fiber diet can help lower cholesterol levels and prevent constipation.

Many salad ingredients contain vitamin C and vitamin A in the form of antioxidant carotenoids. Eat green salads, to have higher blood levels of a host of powerful antioxidants (vitamin C and E, folic acid, lycopene, and alpha- and beta-carotene,) especially if salad includes some raw vegetables.

Vegetables that have a better mix of both antioxidants include sweet red peppers, tomatoes and broccoli. Sweet red peppers are an especially good choice. Leafy greens make the perfect platform for ingredients that turn a salad into a rich source of protein. Similarly, if losing weight is your goal, you may want to start your meals with a green salad. Spinach, radicchio and watercress contains vitamin K which make the bones strong. A salad of spinach, romaine and red leaf lettuce: They all contain loads of the carotenoids vitamin A, lutein and zeaxanthin key to seeing better. Vitamin A helps eyes adapt from bright light to darkness.

Vegetable Salad Recipes features:

1. Easy to cook home made recipes.

2. New plus some old Recipes.

3. Specially designed for health care and fitness.

4. User friendly navigation.

Note:App contains ads. But if you want to remove ads, just turn off wifi or internet connection. The app will run but with out ads. Enjoy.

Contact Email: sanigalgee@gmail.com

ผักสลัดสูตรแอปมิตรกับผู้ใช้จำนวนมากของสูตรใหม่และสดและเรียบง่าย ทำอย่างใดอย่างหนึ่งเปลี่ยนแปลงง่ายในอาหารของคุณ - เพิ่มสลัดเกือบทุกวัน - สามารถจ่ายออกไปพร้อมกับความอุดมสมบูรณ์ของประโยชน์ต่อสุขภาพ

สูตรบางส่วน:

ยิ้ม Caprese สลัด

แม่สลัดถั่วง่าย

Mardi สลัดบร็อค

ยี่สิบสี่ชั่วโมง Layered สลัด

สลัดหมัก

สลัดมะเขือเทศ Heirloom กับโรสแมรี่

คุณยายเจนเตะขึ้นมะเขือเทศและสลัดแตงกวา

สลัดแตงกวาขบเคี้ยว

สลัดเบลเยียม

เครื่องตัดหญ้าสลัด

ไก่สลัดบร็อค

สลัดมะเขือเทศ Heirloom กับเพิร์ล Couscous

ย่างมะเขือเทศหัวหอมและสลัดขนมปัง

กรุบ Romaine โยน

กรอบแตงกวาและมะเขือเทศในดิลล์ Vinaigrette

ดีที่สุดที่เคย Cilantro ข้าวโพด Salsa

รองเท้า Peg สลัด

Melitzanosalata Agioritiki (เอเธนส์มะเขือสลัด)

ขอบคุณพระเจ้าสลัดผักโขม

สตรอเบอร์รี่ Broco ดอกไม้สลัด

สลัดหอยยัดไส้

แม่ดิลล์สลัดสีสัน

เลบานอน Fattoosh

สลัดประกอบด้วยส่วนผสมจากแม้กระทั่งไม่กี่ทำให้อาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร สีเขียวเพียงอย่างเดียวมีแคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมและวิตามินบี พื้นฐานสลัดจำนวนมากรวมทั้งมะเขือเทศพริกหวานและผักใบเขียวที่มีหนุนเต็มรูปแบบของสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มเส้นใยสูงและแคลอรี่ต่ำลงไปในส่วนผสมและคุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติรวมทั้งสลัดในอาหารประจำวันของคุณ การรับประทานอาหารเส้นใยพอก่อนในชีวิตช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจการพัฒนาต่อไปในชีวิต เพิ่มถั่วเมล็ดถั่วหรือสลัดที่จะได้รับเพิ่มของเส้นใยที่ละลายน้ำที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุล กินสลัดสำหรับไฟเบอร์เพราะการกินอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันอาการท้องผูก

ส่วนผสมสลัดหลายชนิดจะมีวิตามินซีและวิตามินเอในรูปแบบของ carotenoids สารต้านอนุมูลอิสระ กินสลัดสีเขียวจะมีระดับในเลือดที่สูงขึ้นของโฮสต์ของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ (วิตามิน C และ E, กรดโฟลิค, ไลโคปีนและอัลฟาและเบต้าแคโรทีน) โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีสลัดผักสดดิบ

ผักที่มีการผสมผสานที่ดีขึ้นของทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ พริกแดงหวาน, มะเขือเทศและผักชนิดหนึ่ง พริกแดงหวานเป็นทางเลือกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผักใบเขียวให้แพลตฟอร์มที่สมบูรณ์แบบสำหรับส่วนผสมที่เปิดสลัดเป็นแหล่งอุดมไปด้วยโปรตีน ในทำนองเดียวกันหากการสูญเสียน้ำหนักเป็นเป้าหมายของคุณคุณอาจต้องการที่จะเริ่มต้นมื้ออาหารของคุณกับสลัดผักสด ผักขม, Radicchio และแพงพวยมีวิตามิน K ที่ทำให้กระดูกแข็งแรง สลัดผักโขม, ผักกาดหอมและผักกาดหอมใบสีแดง: พวกเขาทั้งหมดมีโหลดของ carotenoids วิตามิน A, ลูทีนซีแซนทีนและที่สำคัญจะได้เห็นดีกว่า วิตามินเอช่วยให้ดวงตาปรับตัวจากไฟสว่างความมืด

ผักสลัดสูตรคุณสมบัติ:

1. ง่ายต่อการปรุงอาหารที่บ้านทำสูตร

2. ใหม่บวกบางสูตรเก่า

3. ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกาย

เป็นมิตรนำทาง 4. ผู้ใช้

หมายเหตุ: App มีโฆษณา แต่ถ้าคุณต้องการที่จะลบโฆษณาเพียงแค่ปิด wifi หรือการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต app ที่จะทำงาน แต่กับโฆษณาออก สนุก.

ติดต่ออีเมล์: sanigalgee@gmail.com